教會消息

職場瑜伽班

專治：久坐腰痛、趕Deadline暴躁、下班無力。  
實情係：
 ❌ 趕Deadline趕到肩頸僵硬？
 ❌ 坐辦公室坐到腰快斷掉？
 ❌ 下班只想躺平，但越躺越累？ 
我們都明白!
3月20日晚上，不如來我們的職場活動「拆解」一下你的身體。

60 分鐘 Full Body Stretch 
日期及時間：3月20日（五），晚上7:00至8:00
地點：尖沙咀  
費用：$100 
截止日期：上堂前一星期
報名方式：填寫linktree報名表https://linktr.ee/formative.growth

很多人問：「我筋很硬、沒做過瑜伽，可以參加嗎？」 
答案是：絕對可以！這場 Full Body Stretch 就是為你準備的。
我們不追求高難度動作，而是專注於：
🌱 溫和的全身伸展：利用輔助工具，安全地增加柔韌性。
🌬️ 專注呼吸練習：在深長的呼吸中，把堆積一整天的焦慮排出去。 
🧘‍♂️ 關節靈活重啟：放鬆那些因為久坐而「生鏽」的肌肉。
這不只是一堂課，而是讓你舒緩壓力、重新得力的充電站。
3月20日，來尖沙咀，給自己的身體一個說聲「辛苦了」的機會吧！